Wahh Ternyata Melukis Bisa Menjadi Terapi Emosional

Ternyata tanpa kita sadari bahwa melukis bisa menjadi terapi emosional atau yang lagi menghadapi stress

 Doreen Meister, MA, MFT, seorang psikoterapis seni ekspresif dan mindfulness di Oakland, California Pernah mengatakan Seni dalam bentuk apapun bisa mengekspresikan diri Secara Nonverbal
Berikut daftar mengapa Melukis Bisa Menjadi terapi

artikel yang ditulis oleh Michael Samuels, MD dan Mary Rockwood Lane, PhD. yang dimuat di utne.com dengan judul Art Therapy: Painting to Heal Bercerita tentang wanita yang menghadapi masalah dalam hidupnya, dimana Wanita tersebut tak mengenal dirinya sendiri dan menjauhi semua orang yang dia kenal. Dan kemudian dia bertemu dengan seorang teman yang memiliki art studio dan membangkitkan kembali makna kebahagiaan dalam hidupnya. Dia melukis di kanvas yang besar dan dia sebenarnya tidak tau apa yang dilukis tetapi dia tau bentuk dan warna yang tergambar adalah ungkapan dari kesedihan dan rasa sakit yang dia alami.Terapi seni lukis pun menjadikannya merasa lebih baik, membuatnya merasa hidup kembali.

1. Mengontrol Emosi
Melukis dapat mengontrol emosi mengapa demikian karna ketika melukis sesorang membutuhkan kesabaran untuk menggoreskan warna - warna dari kuasnya. Jika terlalu emosional karya yang di hasilkan akan berantakan sebab dengan melukis sesorang bisa mengatur emosionalnya ketika ia menggoreskan warna ia tau di mana ia harus berhati -hati dan di mana ia menggoreskan kuas dengan emosional.

2. Mengekspresikan Diri
Melukis dapat mengekspresikan, Dengan mengekpresikan diri dari melukis sesorang dapat meringankan beban dalam hidupnya, atau stress yang sedang di hadapi, sesorang dapat menuangkan keluh kesahnya lewat lukisan, yang dapat menceritakan isi hati sesorang.


3. Mendapatkan ketenangan
Melukis dapat memberikan ketenangan ketika sesorang sudah berada di posisi imajinasi yang luar biasa di saat itu ia tidak sadar bahwa Sudah menghabiskan banyak waktu dalam melukis, ini di karena kan ia mendapat ketenangan dalam melukis, dan bisa melupakan sejenak masalah hidup nya.


4. Kepuasan dari karya yang di hasilkan 
Kepuasan dari karya yang di hasilkan, ketika karya seni yang di hasil kan sudah jadi ada kepuasan tersendiri melihat karya tersebut, kepuasan yang tidak bisa di ungkap lewat kata-kata.

5. mengistirahatkan pikiran dari masala yang di hadapi
Dengan melukis sesorang dapat melupakan masalahnya sejenak dari pahit manisnya hidup yang Sedang di hadapi, karna pikiran sesorang akan tertuju terhadap lukisan yang sedang di kerjakan, dan emosional serta depressi akan hilang, karna kesabaran dalam melukis Sedang di hadapi